보건복지부에서 2024년도 정신건강정책 혁신방안을 발표 하였습니다 2027년까지 100만명에게 정신건강상담을 계획중이며 청년층(20~34세)대상 정신건강 검진 주기를 현행 10년에서 2년으로 변경하기로 했습니다. 또 정신건강 검사 현행인 우울증만 해당에서 조현병 조울증 까지 포함됩니다. 자세한 내용은 아래 포스팅 참고하시길 바랍니다. 정신건강정책 변경사항 확인 우울증 자가진단 테스트 정신건강 자가진단 하기 마음 돌봄 일상적 체계 구축 1. 정신건강 자가진단·관리 보편화 네이버 카카오톡에 정신건강 자가진단 홈페이지를 연계하여, 정신건강 모바일 점검을 활성화 함. - 우울증, 불안장애, 조울증 등 19종의 자가 진단 서비스를 연계 제공→ 국가 정신건강 정보포털 (Mentalhealth.go.kr) 2. [자..

하루가 다르게 스트레스가 증가하고 누적된 심신의 피로로 마음을 치유할 여유도 없는 요즘 현대사회에서 정신건강을 챙기는 것은 그 어느 때보다 중요해졌고, 운동과 식단을 통한 신체 건강을 챙기는 것처럼 정신건강도 신체와 똑같은 관심과 보살핌을 받을 자격이 있습니다. 이 블로그 글에서는 정신건강을 관리하고 균형 잡힌 마음을 이루기 위한 효과적인 전략에 대해 알아보겠습니다. 1. 자가 돌봄(Self-Care) 당신이 자신을 진정으로 우선시 한 마지막 순간은 언제였는가? 자가 돌봄(Self-Care)은 특별한 사람들이 하는 것이 아니며 단순히 유행하는 단어가 아닌, 현대인의 필수적인 자가 돌봄 의식입니다. 건강한 정신을 유지하는 초석인 자가 돌봄의 첫 번째 방법은, 즐거움과 휴식을 위한 활동들을 통해 하루 중 당..